Cahier de suivi bien être pour adulte au quotidien.
Vous y trouverez :
- Un tableau avec vos repas à remplir
- Une partie sportive avec le nombre de pas quotidien, les séances de sport et la tension
- Un équilibre alimentaire avec le nombre de verre bus et les portions de fruits et légumes
- Un moment pour soi : spa, bain, soins pour penser à se chouchouter
- Une partie "notes" pour y ajouter vos propres choses
- un suivi poids pour ceux qui veulent en perdre
En fonction de vos propres objectifs personnels, remplissez les parties qui vous concernent.
Vous avez accouché il y a quelque temps et vous souhaitez reprendre une bonne hygiène de vie ?
Vous avez envie d'avoir de bonne habitude en vue d'une perte de poids ou une meilleure santé ?
Alors ce cahier est fait pour vous.
Design "à Muse"
Couverture imprimée sur papier recyclée.
Existe en version 2, 3 ou 4 mois.
Expédition sous 1 à 3 jours ouvrables.